Punte vir aandag toe klim berge
As jy lief is, of om net backpacking buitelewe nie, maar altyd wou iets ekstra aan die ervaring, dan klim by te voeg is vir jou. As jy al "n bietjie oor backpacking en die natuur in die algemeen weet, is dit maklik om te AOS oorgang na" n klim en begin uitsak pieke in no-time. Daar is slegs "n paar dinge wat jy moet weet.Summiting "n indrukwekkende piek kan" n lewensveranderende avontuur, ai, maar dit kan ook dodelik bewys vir diegene wat in hul pad gaan siek voorberei. As jy wil "n groot berg top vir die eerste keer ooit, huur" n berg lei en voor te berei vir jouself behoorlik vooraf die veiligste reis.
In die eerste plek voorberei Mentally: Dit is nie moontlik sou blyk dat "n geestelike klim toets vereis, die hele klim neem inderdaad" n sterk, gesonde gees. Geestelik voor te berei bereik kan word deur dit self deur jou klim, soos wat te voet en die hand na die volgende plasing maak.
Die tweede, Stretching en die voorbereiding van die liggaam, voorberei vir "n klim vereis" n geskikte en gereed liggaam, as vir enige klim is baie veeleisend en wys. "N klimmer voel fisies gereed om deur middel van strek en" n paar basiese tegnieke stadig kan asemhalingsoefeninge. As "n mens die meeste voorbereiding te neem voordat" n klim, moet "n mens kyk na" n oefenprogram, wat kan bou op been en arm krag.
Alle ander wetenskaplike voorbereiding, moet jy verduidelik dit is werklik "n berg of dit is wat jy sien" n berg voor jou reis. Neem "n goeie kyk na wat voor jou lÓª. Kom, AOS sÓª jy het "n relatief kort tyd" n vergadering vir jou plaaslike direkteur te organiseer. Sonder hierdie pre-konsepsie jou werk is "n eenvoudige onderneming.
Ons weet almal dat dit makliker is om ons weg te werk om die berg as aan die spits hom pak. Is die doel te klim na die piek of net om na die ander kant? As jou bestemming is net om aan die ander kant en pas dan jou plan dienooreenkomstig. Spaar jou energie vir die dinge wat inderdaad nader aan jou hart. "N Groep mense met dieselfde gemeenskaplike doel het" n gewoonte van die tekens ongelooflike krag en die sterkte van mekaar. Beplan jou reis versigtig met ervaar berg
Snoek en Longs is ook klassieke laer klas berge, maar hulle is dikwels vol gedurende die somer maande. Maar as jy ernstig wil begin klim, gaan jy nodig het op te neem rots klim. Selfs groot berge soos Everest is hoofsaaklik klas 2 en 3, maar jy wil jou tegniese vaardighede te rock solid (woordspeling bedoel word) wanneer jy die 20% van die klim dit is tegnies van aard.
Kry ernstig is oor die aerobiese opleiding. Jy moet stamina en krag, jou liggaam en rat op die berg te sleep, en wat spiere het baie suurstof. Elke vorm van aÓ«robiese opleiding, of dit nou hardloop, fietsry, sterk loop, is die elliptiese masjien, die trap of wat ookal stepper, is ontwerp om die kapasiteit van die hart, longe en bloedvate suurstof te lewer aan die spiere te verbeter.
Behalwe, water en "n hoÓ«-kalorie kosse, soos sjokolade, loop skoene, warm waterdigte jas, flitslig en cheap DVD movies, indien moontlik. Jy moet ook "n ekstra stel van boksers en 2 ekstra paar sokkies. Jy, Ó„Ó´re gaan dra dieselfde hemp en broek vir jou hele ekspedisie.
Jy het besluit om die berg te klim. Daar is net een leeftyd, en dus geen tyd vir spyt. Geniet jou klim. As jy dit nie doen nie eintlik nie daar te wees in die eerste plek.